Após os 35 anos, é indicado que seja realizada uma bateria de exames de rotina, também conhecida como Check-up, para assegurar que está tudo bem com a saúde. Os exames devem ser realizados a pedido de médicos especializados, que possam dar um diagnóstico detalhado das funções do organismo.

A periodicidade indicada é uma vez por ano, mas, em alguns casos, esse tempo pode ser menor para indivíduos que possuem hipertensão, colesterol alto e diabetes, como forma de prevenir o agravamento dessas doenças.

O Check-up é um dos pontos principais da medicina preventiva, que analisa a história clínica e os exames, vinculados a uma análise do histórico pessoal do paciente, com o objetivo de detectar e tratar doenças que estejam no início.

Confira os principais exames realizados em um check-up:

• Ecocardiograma: Ultrassonografia do coração que tem como objetivo detectar e diagnosticar problemas no órgão, como miocardiopatias, valvulopatias, infartos, endocardite, cardiopatia hipertensiva e dissecção da aorta;
• Creatina: Usado para avaliar a função dos rins;
• Glicemia: Exame que faz a dosagem dos níveis de açúcar no sangue, para diagnóstico da diabetes ou das hipoglicemias;
• Perfil lipídico: Dosagem das gorduras circulantes, incluindo o colesterol total, HDL-colesterol (colesterol bom), LDL-colesterol (colesterol ruim) e triglicérides;
• Hemograma: permite a avaliação da presença de anemia, infecções ou problemas relacionados ao número de plaquetas;
• EQU: Exame de urina;
• Ureia e creatinina: Utilizado para avaliar a função renal;
• EPF: Exame de fezes;
• Eletrocardiograma: Tipo de ultrassom utilizado para diagnosticar a estrutura e o funcionamento do coração;
• Ergométrico: Também conhecido como teste de esforço. É normalmente usado para o diagnóstico de doenças cardiovasculares ou apenas para a prevenção de entupimento das coronárias;
• Raio x do tórax: Usado para capturar a imagem do peito com o uso de raios x, ondas eletromagnéticas capazes de percorrer todo o corpo e atingir um detector que mede sua presença em cada ponto;
• AST e ALT: Permitem diagnosticar problemas no fígado;
• Eletrólitos: Medem a quantidade de sódio, potássio, cálcio, fósforo e magnésio no organismo.

Também para as mulheres é importante a realização de exames mais comuns, como a mamografia, para prevenir o câncer de mama, o Papanicolau e a ultrassonografia transvaginal, para prevenir doenças relacionadas ao útero e aos ovários e o densitometria óssea, para a prevenção da osteoporose (em mulheres acima dos 50 anos).

Graças aos exames preventivos realizados no check-up, nos últimos 10 anos houve uma queda de 30% nas mortes em decorrência do câncer de mama. Já em relação aos homens, houve uma redução de 70% a 90% nos tumores malignos de próstata.

Veja aqui lista completa dos exames que o Laboratório São José oferece par a realização do seu Check-up!

Falar que atividade física é essencial para o ser humano já não é mais novidade. Profissionais da área de saúde recomendam para quase todas as pessoas fazer exercícios regularmente, pois o corpo funciona melhor quando está em movimento. Como resultado, os músculos se desenvolvem melhor, porque estão sendo mais requisitados e trabalhados. Além disso, o sistema circulatório tende a se adaptar à necessidade de suprir oxigênio, durante as atividades.
Os benefícios originados da prática de exercícios são muitos e até o risco de morrer de doença cardíaca coronária diminui, bem como o risco de infarto, diabetes, câncer de cólon e pressão alta. Outros resultados também são comprovados: exercícios físicos ajudam a manter a saúde dos ossos, das articulações e mantém os músculos sadios, contribui para o controle do peso corporal, ajuda a aliviar a dor da artrite e artrose, e diminui os sintomas de ansiedade e depressão.
E não tem idade certa, todos podem praticar alguma atividade física, desde que seja bem orientada por um profissional da saúde e da área de educação física. Cada indivíduo vai trabalhar um exercício e uma intensidade. Crianças e idosos podem e devem se exercitar para manter a saúde e dia e se prevenir de doenças. O bem-estar será garantido!
A orientação de um profissional é sempre importante, pois, mesmo a pessoa que está com perfeita saúde, pode exagerar ou se prejudicar, realizando algum exercício de forma errada. Confira abaixo algumas recomendações importantes para realizar uma atividade física, independentemente do tipo de exercício e da pessoa:
• Primeiramente, respeite seus limites pessoais;
• Use roupas e calçados adequados;
• Se hidrate! A água é muito importante antes e durante os exercícios;
• O mesmo vale para a alimentação. É importante alimentar-se antes do exercício e depois.
• Informe se sentir algum sintoma diferente.
Cuide da sua saúde. A prevenção é o melhor caminho.