Diabetes: vida saudável é a melhor prevenção
No dia 14 de novembro, celebramos o Dia Nacional do Combate à Diabetes. Essa data é muito importante, pois tem como objetivo conscientizar, prevenir e controlar a doença, por meio da adoção de hábitos saudáveis. Neste texto, vamos explicar o que é a diabetes, seus tipos, os sintomas e as formas de prevenção. Confira!
O que é a diabetes?
A diabetes é considerada uma doença crônica e representa a incapacidade do pâncreas de produzir a quantidade de insulina – hormônio que controla a quantidade de glicose no sangue – necessária. Com isso, o nível de glicose no sangue fica alto, provocando a hiperglicemia.
De acordo com o Ministério da Saúde, no mundo, mais de 400 milhões de pessoas convivem com a doença. Já no Brasil, são cerca de 14 milhões de pessoas com diabetes, e, por dia, aparecem aproximadamente 500 novos casos. As Doenças Crônicas Não Transmissíveis (DCNT), como a diabetes, são responsáveis por mais de 70% das mortes no país.
Quais são os tipos de diabetes e os principais sintomas?
• Pré-diabetes: níveis de açúcar no sangue acima do normal, mas não o suficiente para ser diagnosticado como diabetes;
• Diabetes tipo 1: ocorre quando o sistema imunológico do corpo ataca e destrói as células que produzem insulina;
• Diabetes tipo 2: ocorre quando o corpo não produz insulina suficiente ou as células do corpo não reagem à insulina. Esse é o tipo mais comum;
• Diabetes gestacional: durante a gravidez, o pâncreas aumenta a produção de insulina. Porém, em algumas mulheres, esse processo pode não ocorrer. Como consequência, o quadro de diabetes gestacional, caracterizado pelo aumento do nível de glicose no sangue, é desenvolvido.
Entre os principais sintomas estão: sede excessiva, rápida perda de peso, fome exagerada, cansaço, vontade de urinar, má cicatrização, visão embaçada e falta de concentração. Entretanto os sintomas podem variar conforme o tipo de diabetes.
Como prevenir e controlar a doença?
A melhor forma de prevenção e controle da diabetes é a adoção de hábitos saudáveis, e a alimentação é a principal aliada, pois os diabéticos precisam de uma dieta personalizada.
É importante comer diariamente verduras, legumes e frutas, reduzir o consumo de sal, açúcar e gorduras, parar de fumar e beber, praticar exercícios físicos regularmente e manter o peso controlado.
A diabetes deve ser diagnosticada o mais cedo possível, e o acompanhamento especializado é essencial para a segurança do paciente. Portanto mantenha a saúde em dia. Faça os seus exames no Laboratório São José.