Desafio da maternidade: confira dicas para o início da gestação
Entre a 1ª e a 12ª semana de gestação, conhecido como o primeiro trimestre da gravidez, pode ser considerada uma fase de muitas mudanças e adaptações na vida das mamães, principalmente as de primeira viagem. E todo o cuidado é pouco para que o bebê se desenvolva da melhor forma. Veja neste texto algumas dicas e recomendações importantes para esse período!
O que devo fazer nesse 1º trimestre de gravidez?
Compareça a todas as consultas do pré-natal
O pré-natal é parte essencial da gestação. Ouça o seu médico obstetra, realize todos os exames solicitados, tome as vacinas recomendadas e mantenha-o informado de todos os sintomas. Ah, e sempre que for tomar algum remédio, consulte um especialista, combinado?
Faça uma caderneta da gravidez
Que tal anotar tudo durante a gravidez? Prepare uma caderneta, escreva tudo o que sente, os principais aspectos da saúde da mulher e do bebê e ande com ela sempre dentro da bolsa.
Mantenha uma alimentação saudável
Abuse de legumes, verduras, frutas, grãos e laticínios e evite doces, gordura, frituras e refrigerantes.
Consulte um dentista
A avaliação da saúde bucal também é supernecessária. Se possível, antes de planejar a gravidez, já marque a consulta. Alguns tratamentos podem ser contraindicados após o início da gestação.
Não pratique exercícios físicos de grande impacto
Exercícios como caminhada, corrida, pilates ou hidroginástica são as melhores opções, o que não pode são os que envolvam salto, luta corporal e contato físico brusco.
Esqueça as bebidas alcoólicas e o cigarro
Não consuma qualquer tipo de bebida alcoólica. Isso pode causar a síndrome alcoólica fetal. O cigarro também pode interferir e prejudicar o crescimento e o desenvolvimento do feto. Por isso, além de não fumar, evite ficar perto de pessoas fumando.
Use preservativo
O preservativo é o melhor preventivo para as doenças sexualmente transmissíveis. Algumas delas podem interferir no crescimento do bebê ou provocar sérias complicações.
Faça os seus exames no Laboratório São José. Entre em contato pelo número (32) 98814-6685 e agende a coleta!