Autoexame da mama: quem faz se cuida!
O câncer de mama é um dos que mais atingem as mulheres, totalizando 28% dos tumores. Além disso, esse tipo também é o que mais causa morte no Brasil, segundo dados do Instituto Nacional do Câncer, o Inca. A previsão é de que 60 mil novos casos sejam diagnosticados em mulheres cada vez mais jovens. Entretanto, quanto mais cedo o mal é descoberto, maiores são as chances de cura, chegando a 95% de recuperação.
A melhor forma de se prevenir contra o câncer de mama é através do autoexame e da mamografia. Cerca de 60% das descobertas foram feitas pelas próprias mulheres, através do toque. O autoexame deve ser feito em mulheres acima dos 20 anos, ao menos uma vez por mês, preferencialmente após o período menstrual.
Como fazer o autoexame da mama:
O exame de mamas pode ser feito em frente ao espelho, em pé ou deitada.
Siga as seguintes instruções para o autoexame:
Em frente ao espelho:
- Posicione-se em frente ao espelho;
- Observe os dois seios, primeiramente com os braços caídos;
- Coloque as mãos na cintura fazendo força;
- Coloque-as atrás da cabeça e observe o tamanho, a posição e a forma do mamilo;
- Pressione levemente o mamilo e veja se há saída de secreção.
Em pé (pode ser durante o banho)
- Levante seu braço esquerdo e apoie-o sobre a cabeça;
- Com a mão direita esticada, examine a mama esquerda;
- Divida o seio em faixas e analise, devagar, cada uma dessas faixas. Use a polpa dos dedos, e não as pontas ou as unhas;
- Sinta a mama;
- Faça movimentos circulares, de cima para baixo;
- Repita os movimentos na outra mama.
Deitada
- Coloque uma toalha dobrada sobre o ombro direito para examinar a mama direita;
- Sinta a mama com movimentos circulares, fazendo uma leve pressão;
- Apalpe a metade externa da mama (é mais consistente);
- Depois, apalpe as axilas;
- Inverta o procedimento para a mama esquerda.
Outubro Rosa
Neste mês é celebrado em todo o mundo o Outubro Rosa, que é uma forma de conscientizar as mulheres sobre a importância da prevenção e do cuidado com relação ao câncer de mama. Além do autoexame, o Inca também estimula que mulheres acima dos 40 anos façam a mamografia anualmente. O exame também é indicado para mulheres mais jovens que possuem histórico de câncer de mama na família. Na dúvida, procure seu médico.
Câncer de mama em homens
Apesar de ser mais comum em mulheres, o câncer de mama também pode atingir os homens. Isso porque ele é um tumor maligno que se inicia nas células do tecido mamário, que os homens também possuem.
Os possíveis sinais de câncer de mama em homens incluem:
- Protuberância ou inchaço, geralmente (mas nem sempre) indolor;
- Pele ondulada ou enrugada;
- Retração do mamilo;
- Vermelhidão ou descamação da pele da mama ou do mamilo;
- Inchaço nos linfonodos axilares.
Essas alterações não são sempre causadas pelo câncer. Por exemplo, a maioria dos nódulos de mama em homens é causada por ginecomastia. Portanto, se você notar qualquer alteração nas mamas, consulte imediatamente um médico para realizar um diagnóstico preciso.